新しいトレーニング

突然やって来る寒波。

暖冬になれた体には応える寒さです。

 

今年に入ってくらいから、色んな練習メニューを目にするようになったのですが、

とても興味深いのが・・・・

リズムトレーニング。

リズムを取りながら体を動かします。

リズム感を培うことで動きにメリハリがつき、パフォーマンス向上、怪我の予防、

またリズムに合わせる、ラインを踏まない、などの決まりごとを脳に課すことで能の発達を促すとか。

色んなトレーニング方法を模索し見つけてくる指導者さんには脱帽です。

捕球動作に繋がる動き、

バッティングに繋がる動き。

リズムを取りながらするのは難しそう。

それでも楽しみながら出来るのでしょうか、笑顔(苦笑い？)も見られました。

リズムを取るのが上手な選手、苦手な選手に分かれてしまい、

どうしてもバラバラ感が否めないのですが、何事も継続は力なり。

まだまだ始めたばかりのトレーニングですが、慣れた頃の選手たちがどんなふうに変わっているのかがものすごく楽しみです。

 

選手たちに、リズムトレーニングについてインタビューしたかったのですが。

昼休憩中の突然の雪に興奮してしまい、失念してしまいました。

分かりにくいのですが、少しの間小さな雪が吹雪いてました。

 

 

2月に入れば春季大会が始まります。

選手の皆さん、体調は万全にして臨めるよう、

何でも食べてしっかり寝て、体のケアもお願いしますね。